.::كـــــــبــــــا ر بـــــد أ نـــــا كـــــــبـــــــا ر نـــــــســــــتــــــــمــــــــر ::.
 
الرئيسيةالرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخولمركز تحميل ابو عليان


شاطر | 
 

  الدفاع الى الداخل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عصام لطفي
المشرف العام
المشرف العام



ذكر عدد المساهمات : 62
789
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
الموقع : www.abu3lian.yoo7.com

مُساهمةموضوع: الدفاع الى الداخل   الأحد يناير 09, 2011 8:45 am

.:: أوشي أوكي ::.

الدفاع من الداخل للخارج :

للدفاع عن هجوم موجه الى الصدر أو الرأس بالحافة الجارجية للمعصم. وطريقة تنفيذ هذا الدفاع يكون وقبضة اليد مغلقة موازية للحجاب الحاجز. ويكون الساعد مستقيم لتستقر أمام الكتف تقريباً مع دوران الساعد أثناء التنفيذ.

يجب مراعاة النقاط التالية أثناء تأدية الأوشي أوكي :

في البداية تكون القبضة مغلقة والساعد أمام الحجاب الحاجز فلو تم مد اليد الأخرى الى الأمام لكانت القبضة تحت المرفق.

يجب لف الساعد أثناء الحركة بحيث يكون ظهر القبضة الى الأمام في أخر الحركة.

يكون المرفق محور ارتكاز للحركة كما هو مبين في الرسم التوضيحي.

إذا كانت الحركة من وضع زينكوسوداتشي فيجب لف الوسط بحيث يواجه المدافع الخصم من جانبه.

وضع القبضة النهائي يكون بمستوى أقل من الذقن وأعلى من الكتف بقليل.

وضع العضد النهائي يبعد عن الجسم بمقدار قبضة تقريباً.

من أشهر الأخطاء التي يقع بها المتدربين الجدد :

عدم لف الساعد في الوقت المناسب. مما يعرض المدافع إلى خطر كسر عظمة الساعد.

إلصاق العضد بالجسم. مما يؤدي إلى تضيق الحركة وعدم فعاليتها.

جعل الكتف كنقطة ارتكاز بدل من المرفق.

عدم لف الساعد. مما لا يساعد على امتصاص قوة الهجوم.

إخراج اليد في توقيت غير صحيح.

عدم خروج اليد من المكان المناسب. مما يضعف قوة الصد.

عدم لف الجزء العلوي من الجسم والحوض. إذ يجب مواجهة الخصم بطريقة جانبية، وليس توجيه الصدر الى الخصم فذلك يفتح ثغرة تمكن الخصم من الرد. بالإضافة إلى أن مواجهة الخصم بطريقة جانبية تسهل وتقوي من الرد بهجوم.

...:::'' تــوقيــعــكـــ '':::...
<span style="color: Blue;"><font size="5"><br><br><br><br><br><br><br></font></span><br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدفاع الى الداخل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابو عليان :: °ˆ~*¤®§(*القسم الرياضي *)§®¤*~ˆ :: العاب قتالية (كـــاراتـــيــة)-
انتقل الى: